Slabire

Un stil de viata sanatos ajuta la pastrarea si imbunatatirea sanatatii si bunastarii oamenilor, iar un element cheie priveste aspectul de Slabire.  

Pentru a fi sanatosi e nevoie sa fim atenti la o alimentatie sanatoasa, activitati fizice, gestionarea greutatii si a stresului.

Pentru ca de multe ori, in zilele noastre, din lipsa de timp sau comoditate nu acordam atentia cuvenita alimentatiei noastre, pentru a imbunatatii si remedia acest lucru, din fericire avem si o alternativa in suplimente alimentare naturale sau chiar si cosmetice terapeutice.

Gama de produse pentru sanatate Life Care inseamna peste 300 de produse naturale, vegane, cu ingrediente sau integral BIO, ECO, ORGANIC.

În cazul în care ai nevoie să slăbești, concentrează-te pe alegera unei alimentații sănătoase și a exercițiilor fizice. Este modalitatea inteligentă de a pierde in greutate și de a o menține.

 Ce este pierderea în greutate sănătoasă?

Este firesc ca oricine încearcă să slăbească să vrea să o foarte repede. Dar persoanele care pierd în greutate treptat și constant (aproximativ 1 – 2 kilograme pe săptămână) au mai mult succes in reducerea greutății.

Pierderea în greutate sănătoasă nu înseamnă doar o „dietă” sau un „program”. Este vorba despre un stil de viață continuu, care include schimbări pe termen lung în obiceiurile alimentare zilnice și la exerciții fizice.

După aveti o greutate sănătoasă, bazați-vă pe alimentația sănătoasă și pe activitatea fizică pentru a o menține pe termen lung.

Pierderea în greutate nu este ușoară și este nevoie de angajament.

Chiar și o pierdere modestă în greutate de 5 până la 10 la sută din greutatea totală a corpului dvs. poate produce beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea tensiunii arteriale, a colesterolului din sânge și a zaharurilor din sânge.

Așadar, chiar dacă obiectivul general pare mare, vedeți-l, mai degrabă, ca pe o călătorie decât ca pe o destinație finală. Veți învăța noi obiceiuri alimentare și de activitate fizică care vă vor ajuta să aveti un stil de viață mai sănătos. Aceste obiceiuri vă pot ajuta să vă mențineți pierderea în greutate în timp.

Îmbunătățirea obiceiurilor tale alimentare

• Reflectati la toate obiceiurile alimentare specifice, atât proaste, cât și bune; și, declanșatorii pentru alimentația nesănătoasă.
• Inlocuiti obiceiurile alimentare nesănătoase cu cele mai sănătoase.
• Consolidati obiceiurile alimentare mai sănătoase.

Reflectați:

• Creați o listă cu obiceiurile dvs. alimentare. Păstrați un jurnal alimentar câteva zile. Notează tot ce mănânci și ora zilei în care o mănânci. Acest lucru vă va ajuta să vă descoperiți obiceiurile.
• Evidentiati obiceiurile alimentare obișnuite care pot duce la creșterea în greutate sunt:
  • Manancati prea repede;
  • Curățati întotdeauna farfuria;
  • Mâncati atunci când nu va este foame;
  • Mâncati în picioare (poate duce la mâncare fără minte sau prea repede);
  • Mâncati întotdeauna desert;
  • Săriti peste mese (sau poate doar peste mic dejun).
    
• Uită-te la obiceiurile alimentare nesănătoase pe care le-ai evidențiat. Asigurați-vă că ați identificat toati declanșatorii care vă determină aceste obiceiuri. Identificați câțiva la caredoriți să lucrați pentru a-i îmbunătăți mai întâi.
• Creați o listă de „indicii”, examinând jurnalul alimentar pentru a deveni mai conștient de când și de unde „ați declanșat” dorinta sa mâncați din alte motive decât foamea.
•  Declanșatorii obișnuiți pentru mâncare atunci când nu va este foame sunt:
  • Deschideți dulapul și vedeți mâncarea preferată.
  • Stati la televizor.
  • Înainte sau după o întâlnire sau situație stresantă la locul de muncă.
  • Venind acasă după muncă și fără să aveți idee despre ce este pentru cină.
  • Aveti pe cineva care va ofera o mâncare pe care a făcut-o „doar pentru tine!”
  • Treceti pe lângă o farfurie cu bomboane.
  • Stati aproape de un aparat cu gustari.
  • Vedeti un platou de gogoși la ședința de dimineață.
  • Treceți pe langa patiseria preferată în fiecare dimineață.
  • Sunteti plictisit sau obosit și va ganditi ca mancarea ar putea sa va faca sa va simtiti mai bine.
• Încercați „indiciile” din lista dvs. cu care vă confruntați zilnic sau săptămânal.
• Intrebati-va, legat de indiciile incercuite:
  • Există ceva ce pot face pentru a evita semnul sau situația?
  • Pentru lucruri pe care nu le pot evita, pot face ceva diferit care ar fi mai sănătos?

Inlocuiti

• Înlocuiți obiceiurile nesănătoase cu cele noi, sănătoase.
• Măncati mai încet.
• Mâncați numai atunci când va este cu adevărat foame, nu când sunteți obosit, neliniștit sau simțiți o emoție în afară de foame.
• Planificați-vă mesele din timp pentru a vă asigura că mâncați o masă sănătoasă bine echilibrată.

Consolidati

• Consolidati noile obiceiuri sănătoase și aveti răbdare.

În cazul în care ai nevoie să slăbești, concentrează-te pe alegera unei alimentații sănătoase și a exercițiilor fizice. Este modalitatea inteligentă de a pierde in greutate și de a o menține.

Pentru menține o detoxifiere corecta trebuie sa înțelegem ca avem nevoie de un stil de viata sănătos:

• Alimentație sănătoasa si echilibrata
• Mișcare fizica (de preferat in aer liber)
• Odihna / Somn
• Eliminarea cat mai multor factori nocivi: fumat, alcool
• Constientizare

In curele de slabire este important sa asiguram necesarul de nutrienti de preferat sa obținem toți acești nutrienți din alimentatie. Când acest lucru nu este suficient sau posibil, din fericire putem apela la suplimente, din surse de încredere si de calitate, care stimulează imunitatea.

Alegerea Naturala: Alegem Produse pentru Slabire Life Impulse®, Meal Balance®

De ce sa alegi produse Produse Naturale Life Care pentru Slabire?

Este vorba de produse premium dezvoltate de importanti producatori de cosmetice, suplimente nutritive  din lume. Calitatea lor este certificata de organisme independente recunoscute international, precum ECOCERT sau BDIH si de catre Ministerul Sanatatii din Romania.

Fiecare ingredient din compozitia produselor Life Care este atent selectionat si procesat astfel incat valoarea lui pentru organism sa fie maxima.

Produsele fie ca sunt naturale, fie ca au in continutul lor ingrediente organice sau ca sunt 100% BIO reprezinta alternativa sanatoasa pentru sustinerea si protejarea organismului, ele fiind recomandate chiar si persoanelor sensibile sau alergice.

Produsele pentru Sanatate Life Care sunt produse eficiente, sigure si placute, in principal datorita ingredientelor organice, pe care corpul nostru le accepta si le recunoaste in mod natural. Acesta este „marele secret” al eficacientei si sigurantei produselor Life Care.

Gasiti Selectia si Propunerea Noastra de Suplimente Alimentare pentru Detoxifiere online, in Magazinul nostru.